Adımların Zen’i: Japon Yürüyüş Felsefesi

Son dönemin popüler fitness trendlerinden biri haline gelen Japon yürüyüşü (Japanese interval walking) sosyal medyada hızla yayılan bir metot. Bu teknik, Shinshu Üniversitesi’nden Profesör Hiroshi Nose ve Doçent Shizue Masuki tarafından geliştirildi: Üç dakika hızlı, üç dakika yavaş yürüyüşü 30 dakika boyunca aralıksız sürdürmek esasına dayanıyor.

Leave A Comment

Recommended Posts

rss

Bakan Memişoğlu: “1,5 milyondan fazla vatandaşımıza ücretsiz ilaç desteği sağladık”

Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, tütünle mücadele kapsamında sigarayı bırakmak isteyen 1,5 milyondan fazla vatandaşa ücretsiz ilaç desteği sağladıklarını bildirdi. Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, sağlıklı toplum hedefi kapsamında sahadaki çalışmaların sürdüğünü belirterek, Türkiye genelinde tütün kullanımını bırakmak isteyen 1,5 milyondan fazla vatandaşa ücretsiz […]

acarhoca
rss

Öksürük şikayetiyle gitti, gerçeği öğrenince inanamadı!

Afyonkarahisar’da nefes darlığı ve öksürük şikayetiyle hastaneye başvuran kişinin akciğerindeki kitle sanılan cismin, 6 ay önce soluk borusundan akciğerine kaçan sarımsak olduğu ortaya çıktı. Çobanlar ilçesinde yaşayan 63 yaşındaki Recep Arslan, öksürük, yutkunamama ve nefes alamama gibi şikayetleri artınca Afyonkarahisar Sağlık Bilimleri […]

acarhoca