Ani kalp krizi vakaları gençler arasında arttı. Kardiyoloji uzmanları, dış görünüşte sağlıklı olmanın kalp sağlığı açısından yeterli olmadığını, genetik yatkınlık, iltihaplanma, aşırı diyetler, stres ve uyku bozukluklarının riskleri artırdığını söylüyor.
Son yıllarda, 30’lu yaşlarının ortalarında olup düzenli egzersiz yapan ve sağlıklı beslenen erkeklerde ani kalp krizlerinin arttığına dikkat çekiliyor.Kardiyolog Dr. Dmitry Yaranov, sosyal medya hesabı üzerinden yaptığı paylaşımlarında bu durumun “geleneksel sağlık algısının sorgulanması gerektiğini” söylüyor.Yaranov’a göre, “temiz beslenme” ve “düzenli spor” tek başına kalp hastalıklarını önlemeye yetmeyebilir:“Birçok hastam hiçbir belirti göstermeden, mükemmel formda olmalarına rağmen kalp kriziyle geliyor. Test sonuçları normal görünüyor, ancak damar içi plaklar ani tıkanmalara yol açabiliyor.”Dr. Yaranov, özellikle yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı ya da yalnızca hayvansal gıdaya dayalı diyetlerin kalp-damar sistemini olumsuz etkileyebileceğini belirtiyor.Bu tür diyetlerin LDL (kötü kolesterol) düzeyini artırarak damar içi plak oluşumunu tetiklediğini, bunun da genç yaşta kalp krizine neden olabileceğini söylüyor.Ayrıca, radikal beslenme biçimleri damar iç yüzeyini (endotel) zedeleyebiliyor. Bu durum, iltihaplanmayı artırarak pıhtılaşma ve damar sertliği riskini yükseltiyor.Yaranov’a göre “formda bir vücut”, iltihapsız bir vücut anlamına gelmiyor. Yoğun egzersiz, stres ve yetersiz uyku da kronik inflamasyonu körükleyebiliyor.Bazı vakalarda genetik etkenlerin de rol oynadığını belirten Yaranov, “Ailevi kolesterol yüksekliği” veya “yüksek kan şekeri” gibi durumların yıllarca fark edilmeden kalabileceğini ifade ediyor.Uyku yoksunluğu, aşırı stres, enerji içecekleri veya yüksek kafein tüketimi de kalp ritmini ve damar sağlığını olumsuz etkileyebiliyor.Yaranov, kaslı bir vücut ya da düşük yağ oranının kalp-damar sağlığı hakkında doğrudan fikir vermediğini vurguluyor:“Bazı hastalarım maraton koşucusuydu ama gizli kolesterol plakları vardı. Dış görünüm yanıltıcı olabilir.”Uzman, kalp sağlığı için ölçülülük, çeşitlilik ve dengeli beslenme ilkesini öneriyor.Bitkisel gıdalar, lif ve antioksidan açısından zengin beslenmenin damar sağlığı açısından kritik olduğunu belirtiyor.Dr. Yaranov, aşırı diyetler yerine sürdürülebilir alışkanlıklar edinmenin uzun vadede en etkili koruma olduğunu söylüyor.Bunun için şu önerilerde bulunuyor:Tüm gıda gruplarını dışlayan moda diyetlerden kaçının.Kolesterol kadar iltihap (CRP) ve kan şekeri düzeylerini de düzenli kontrol ettirin.Yeterli uyku, dinlenme ve toparlanma sürelerine önem verin.“Uzun ömürlülük, kısa vadeli değişikliklerle değil; denge, sabır ve sürdürülebilir yaşam alışkanlıklarıyla mümkün.”
İzmir’in Çeşme ve Karaburun kıyılarında yeniden görülen orkinos ölümlerinin artan su sıcaklığıyla tetiklenen bir bakteriden kaynaklandığı açıklandı. İzmir’in Çeşme ve Karaburun kıyılarında geçtiğimiz yaz aylarında da gündeme gelen orkinos ölümleri yeniden görülmeye başlandı. Şu ana kadar kıyıya vuran 9 ölü orkinos tespit […]
Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, evde sağlık hizmetleriyle 1 milyon 352 bin 775 hastaya hizmet verdiklerini ve 2026’nın ilk yarısında 2 milyon 229 bin 76 ev ziyareti gerçekleştirdiklerini açıkladı. Sağlık Bakanı Kemal Memişoğlu, NSosyal hesabından evde sağlık hizmetlerine ilişkin paylaşım yaptı. Bakan […]
İlaç üreticileri Moderna ve Merck firmaları, bir cilt kanseri türü olan melanom için mRNA tabanlı kişiye özel aşı geliştirdi. Aşının 3. faz denemelerinde alınan olumlu sonuçlar kamuoyuyla paylaşıldı. En tehlikeli cilt kanseri türü olan melanom için umut vadeden bir gelişme yaşandı. […]
Uzmanlar, karaciğer yağlanması ve obeziteye yol açan nişasta bazlı şeker içeren paketli gıdalara karşı özellikle çocukların korunması gerektiğini belirtti.
